Niña 8 años y fuerza en las piernas

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Niña 8 años y fuerza en las piernas

Mensaje  alchama el Lun Jun 20, 2011 11:38 am

Hola a todos,
Tengo una niña de 8 años que está compitiendo en categoría Benjamín.
Se que es muy pequeña y todavía la queda mucho camino por "patinar", pero bueno, hay una consulta que me gustaría hacer a ver si alguien me puede aconsejar.
Me gustaría saber que ejercicios podríamos hacer para conseguir aumentar su fuerza en las piernas. Los saltos, aun cuando tiene una buena técnica, no la salen como debiera por su falta de impulso y fuerza.
Existe alguna "tabla" de ejercicios que la sirva para aumentar las potencia de las piernas?
Que consejos nos podeis dar?
Gracias a todos por adelantado

alchama
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Re: Niña 8 años y fuerza en las piernas

Mensaje  Mabel Edit Aguilar el Lun Jun 27, 2011 8:24 am

si la tecnica que esta usando para saltar es buena, lo que necesita es entrenamiento. tiempo sobre los patines. horas de trabajo.
hasta alli puedo ayudar de mi parte, cientificamente deberias consultar en algun gimnasio.
aunque tambien con un medico deportologo, para saber si la nena se encuentra en codiciones fisicas de mas exigencia.
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Mabel Edit Aguilar
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Re: Niña 8 años y fuerza en las piernas

Mensaje  Clase A el Jue Jul 28, 2011 4:53 am

puedes hacer trabajo pero sin carga, es decir con su propio peso. Yo mas que ejercicios de fuerza, probaría con ejercicios de fuerza explosiva (acción-reacción), te irá bien! Very Happy

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